کاهش استرس با ذهن آگاه

کاهش استرس با ذهن آگاه

کاهش استرس با ذهن آگاه

در حضور ذهن فرد می‌آموزد که در هر لحظه از حالت ذهنی خودآگاهی داشته و توجه خود را به شیوه‌های مختلف ذهنی خود متمرکز نماید. حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کبات زین (Jon Kabat-Zinn) به کار گرفته شد. چنانچه کبات زین می‌گوید به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوری است. وی در کلینیک کاهش استرس خود، به شرکت‌کنندگان تمرین آرامش ذهنی همراه با حضور ذهن می‌داد. این کوشش‌ها به شکل گرفتن مدل حضور ذهن مبتنی بر کاهش استرس انجامید . در حال حاضر رایج‌ترین روش، آموزش حضور ذهن مبتنی بر کاهش استرس می‌باشد، که سابق بر این تحت عنوان برنامه کاهش استرس و تن‌آرامی شناخته می‌شد. این روش در ساختار طب رفتاری و برای دامنه وسیعی از افراد مبتلا به اختلالات مرتبط

رساله نهج الولایة

رساله نهج الولایة

رساله نهج الولایة

رساله «نهج الولایة»، تالیف استاد حسن زاده آملی ، به زبان فارسی و در موضوع بررسی مستند در شناخت امام زمان علیه‌السّلام است. کتاب، مشتمل بر یک مقدمه و شانزده عنوان مختلف و اصلی است . استاد حسن زاده، در ابتدای رساله، لزوم دو نوع بحث را بر وجوب وجود حجة قائم، گوش زد می‌کنند : الف) بحثی کلی که عبارت است از اقامه براهینی عقلی بر وجوب وجود حجتی قائم به طور دائم و امتناع خلو عالم امکان از وجود چنین شخصی به عنوان واسطه فیض الهی بدون اینکه به مصداق آن اشاره‌ای شود، چرا که وظیفه برهان ، بیان اصلی کلی است

هفت بدن هفت چاکرا

هفت بدن هفت چاکرا

هفت بدن هفت چاکرا

کتاب "هفت بدن هفت چاکرا" اثر اشو به اهتمام سیروس سعدوندیان است؛ خطر واقعی در مسیر سلوک یک جوینده چیست؟ نخستین مانع آن است که اگر مراقبه کننده صرفا به سامان طبیعی چیزها تسلیم شود نمی تواند به امکان غایی بدن مادی اش دست یابد و در نقطه آغاز راکد می ماند. دریک سوی یک نیاز وجود دارد و در سوی دیگر یک سرکوب که نمی تواند موجب پیکار جوینده با میل جنسی خود شود. سرکوب مانعی است بر سر راه مراقبه این سد نخستین چاکراست. دگرگونی نمی تواند با سرکوب حاصل شود. در این کتاب می‌توانید به عناوین و مطالبی همچون نفس جسمی، خود همانی، احترام به نفس، خود افزایی، خود پنداری و… دسترسی پیدا کنید.

کتاب سفرها

کتاب سفرها

کتاب سفرها

کتاب سفرها به قلم نیکوس کازانتزاکیس است . در سال ۱۸۹۷ نیکوس به اتفاق مادر و خواهرش به جزیره ناکسوس نقل مکان کردند تا پدرش با آسودگی بیش‌تری به جنگ با ترک‌ها بپردازد. نیکوس طی مدت دو سال سکونت در این جزیره، وارد مدرسه فرانسوی صلیب مقدس شد…این کتاب ترجمه دکتر محمد دهقانی است .

کتاب ساعت ها

کتاب ساعت ها

کتاب ساعت ها

کتاب ساعت ها نوشته مایکل کانینگهام به ترجمه مهدی غبرائی است. این کتاب تحت تاثیر کتاب خانم دالووی ، اثر برجسته و زیبای ویرجینیا وولف ، نویسنده بزرگ و شهیر انگلیسی است . ویرجینیا وولف در رمان خانم دالووی نیز همچون بسیاری از رمانهای دیگرش از تکنیک سیلان ذهن بهره گرفته است .

کتاب مرده کشان جوزان

کتاب مرده کشان جوزان

کتاب مرده کشان جوزان

کتاب مرده کشان جوزان یکی از آثار ابوالقاسم پاینده است . ميوه ‏هاي باغ «مش‏ لطفعلي» در جوزان مورد دستبرد روزمره قرار مي‏گرفته و هر روز صبح که مش‏ لطفعلي مادرمرده از خواب بيدار مي‏شده، ملاحظه مي‏کرده قسمتي از ميوه‏ هاي سردرختي ‏اش را برده‏ اند.گم شدن ميوه‏ هاي باغ مش ‏لطفعلي را جن‏گير جوزان يا رمال جوزان به گردن اجنه و از ما بهتران مي‏اندازد، اما تلاش جن‏گير و رمال نتيجه ‏اي نمي‏دهد و سرقت‏ هاي شبانه ادامه مي‏يابد

دانلود کتاب خانه ی خودمان

دانلود کتاب خانه ی خودمان

 دانلود کتاب خانه ی خودمان

کتاب خانه ی خودمان نوشته سینیتا کادوهاتا می باشد . موضوع کتاب نام برده روایتی است کودکانه از دختری ژاپنی‌تبار و ساکن آمریکا به نام کتی از خواهر بزرگ‌ترش لین. و در این کنار البته شرایط زندگی یک خانواده مهاجر و کارگر ساکن آمریکا را نیز می‌بینیم و شرایط اقتصادی ناجوانمردانه‌ای که در برخی کشورهای صنعتی وجود دارد . این کتاب به ترجمه شقایق قندهاری است.

کتاب در راه ویلا

کتاب در راه ویلا

کتاب در راه ویلا

کتاب در راه ویلا شامل مجموعه ای از 9 داستان کوتاه به قلبم فریبا وفی می باشد که در این جا به فصل های آن می پردازیم : اولین داستان این مجموعه درراه ویلا نام دارد ، دومین داستان این مجموعه هزاران عروس است ، داستان سوم دهن‌کجی است ، داستان چهارم کافی‌شاپ نام دارد ، پنجمین داستان حلوای زعفرانی است ، داستان ششم آن‌سوی اتوبان نام دارد ، هفتمین داستان گرگ‌ها نام دارد ، داستان هشتم روز قبل از دادگاه می‌باشد و آخرین داستان، زنی که شوهر داشت هست

کتاب ملاقات با مرگ

کتاب ملاقات با مرگ

کتاب ملاقات با مرگ

کتاب ملاقات با مرگ نوشته آگاتا کریستی به ترجمه روان رویا سعیدی است. موضوع کتاب ملاقات با مرگ در اردوگاهی تحقیقاتی در اورشلیم، خانواده‌ای به نام بوینتون اقامت دارند که همسر رئیس خانواده، آقای بوینتون که رئیس این پروژه تحقیقاتی باستان‌شناسی است. رئیس خانواده لیدی بوینتون، زنی مستبد و شکنجه‌گر است که فرزندانش قصد دارند وی را بکشند اما…

کتاب آخرین خنیاگر

کتاب آخرین خنیاگر

کتاب آخرین خنیاگر

کتاب آخرین خنیاگر به قلم اُ هنری به ترجمه فارسی علی فامیان می باشد . کتاب آخرین خنیاگر شامل 23 داستان کوتاه است که خنیاگر نام یکی از این داستان‌ها است. ا. هنری نویسنده شهیر و صاحب سبک آمریکایی سعی دارد در این کتاب مخاطب را با زندگی شهری مخصوصا شهری مانند نیویورک، خواننده را به زندگی به سبک غربی‌ ها آشنا کند و داستان‌ها بیشتر حول این محورها می‌چرخد.

کتاب مشت در جیب

کتاب مشت در جیب

کتاب مشت در جیب

کتاب مشت در جیب اثر محمد زهری است؛ در این کتاب؛ اشعار محمد زهری گردآوری شده است. زهری (زاده مرداد ۱۳۰۵ درگذشته ۱۵ اسفند ۱۳۷۳) شاعر معاصر ایرانی بود. زهری در روستای عباس‌آباد تنکابن به دنیا آمد. او چهار ساله بود که از زادگاه خویش به تهران و سپس به ملایر و شیراز رفت و از سال ۱۳۲۱ در تهران اقامت گزید..

کتاب در ایستگاه قطاری که از نقشه فرو افتاد

کتاب در ایستگاه قطاری که از نقشه فرو افتاد

کتاب در ایستگاه قطاری که از نقشه فرو افتاد

کتاب در ایستگاه قطاری که از نقشه فرو افتاد به قلم های محمود درویش – غسان کنفانی با ترجمه تراب حق شناس است . ادبیات مقاومت در فلسطین اشغالی نوشته غسان کنفانی و چند شعر و نوشته از محمود درویش…

کتاب مختارنامه

کتاب مختارنامه

کتاب مختارنامه

کتاب مختارنامه اثر فریدالدین عطار نیشابوری است . مجموعه رباعیات عطار که خود او، آن را به نام مختار نامه و در پنجاه باب بنا بر مضمون دسته بندی کرده، ‌بیشتر از آثار دیگر عطار لحظه ها و تجارب روحی عطار را به نمایش گذاشته است.

دانلود کتاب مرد شرقی

دانلود کتاب مرد شرقی

 دانلود کتاب مرد شرقی

کتاب مرد شرقی نوشته عزیز نسین و ترجمه رضا همراه می باشد . این کتاب خاطرات محمت نصرت ملقب به عزیز نسین نوینده ترکیه ای است . دیدگاه‌های سیاسی او منجر به چند بار به زندان رفتن شد. بسیاری از آثار نسین به هجو دیوان‌ سالاری و نابرابری‌های اقتصادی در جامعهٔ وقت ترکیه اختصاص دارند

دانلود کتاب متولد ۱۶ آگوست

دانلود کتاب متولد ۱۶ آگوست

 دانلود کتاب متولد ۱۶ آگوست

کتاب متولد ۱۶ آگوست اثر سپیده محمدیان است .در این کتاب روایتی از زندگی مادران اوتیسم است که در قالب رابطه یک پدر و دختر که برای بازگرداندن او به کشور تلاش می‌کند، روایت می‌شود

کتاب دلهره هستی

کتاب دلهره هستی

کتاب دلهره هستی

کتاب دلهره هستی اثر آلبر کامو به ترجمه زیبای محمد تقی غیاثی است. هنگامی که آدمی پی به محال می‌برد درصدد نگارش آیین خوشبختی برمی‌آید. خواهند گفت: «عجب! از همین کوره‌ راه‌ها می‌خواهید به سرزمین سعادت برسید؟» در پاسخ می‌گویم: ولی یک دنیا بیشتر وجود ندارد، بهروزی و محال دو فرزند همین خاکدانند

کتاب میرزا ابوالحسن خان ایلچی

کتاب میرزا ابوالحسن خان ایلچی

کتاب میرزا ابوالحسن خان ایلچی

کتاب میرزا ابوالحسن خان ایلچی به تالیف اسماعیل رائین با عنوان حیرت نامه است . حیرت نامه عنوان کتابی است که میرزا ابوالحسن خان ایلچی در شرح سفر خود به انگلستان با سفیر ایران در دوره ی فتحعلیشان قاجار نوشته است.

کتاب دلدار و دلباخته

کتاب دلدار و دلباخته

کتاب دلدار و دلباخته

کتاب دلدار و دلباخته اثر ژرژ ساند است؛ کتاب دلدار و دلباخته در واقع شرح مناسبات عاشقانه ژرژ ساند با آلفرد دوموسه است كه به عشاق ونیز شهرت يافته اند. این کتاب توسط احمد سمیعی به ترجمه فارسی رسیده است .

کتاب سفارت نامه خوارزم

کتاب سفارت نامه خوارزم

کتاب سفارت نامه خوارزم

کتاب سفارت نامه خوارزم نام اثر رضا قلی خان هدایت است . سفارتنامه خوارزم یا سفرنامه رضا قلی خان هدایت سفر وی به خوارزم است که به منظور دیدار و رایزنی با محمد امین خوارزمشاه انجام شده است.